Fibromyalji kas-iskelet sistemi ağrıları, yorgunluk ve lokalize hassasiyet ile karakterize nedeni tam olarak bilinmeyen bir patolojidir. Genetik özelliğinin olduğu da düşünülmektedir. Fibromyaljide diğer belirtiler depresyon, konsantrasyon sorunları ve baş ağrısıdır. Psikolojik stres, travma, ağır hastalıklar ve inflamasyon fibromyaljiyi tetikleyen unsurlardır.

Yaşam kalitesinin bozulmasına neden olan fibromyaljinin belirtilerini tedavi etmek önemlidir.

Fibromyalji ağrılarının kontrolü

Ağrı kesiciler

Aspirin, ibuprofen ve naproksen sodyum gibi ağrı kesiciler kullanılabilir. Amaç inflamasyonu azaltmak, kas ağrılarını azaltmak ve uyku kalitesini arttırmaktır.

Antidepresanlar

Ağrıyı ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak antidepresanların yan etkileri olabileceği için mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Antiepileptikler

Ağrının azaltılması için doktor kontrolünde kullanılabilir. Baş dönmesi, kilo, ödem, ağız kuruluğu gibi yan etkiler görülebilir. Pregabalin ve Gabapentin tercih edilen antiepileptiklerdir.

Yoga

Araştırmalar, yoga derslerinin fibromyalji ağrılarına etkili olduğunu göstermektedir.

Akupunktur

Akupunkturu ağrı kontrolünde etkili olmaktadır. Ancak bu uygulamaların lisansli uzmanlarca yapılması çok önemlidir.

Fizyoterapi

Kasların güçlendirilmesi esasına dayanır. Ağrı kontrolünde yararları gösterilmektedir.

Fibromiyalji yorgunluğu tedavisi

D vitamini

Yaygın görülen D vitamini eksikliğinin giderilmesi fibromyalji ağrıları ve yorgunluğu azaltır.

Egzersiz

Egzersiz yapmak yorgunlukla mücadele etmenin ve enerji seviyesini yükseltmenin etkili bir yoludur. Egzersiz, beyinde endorfin üretimini arttırır, uykuyu iyileştirir ve depresyonu azaltır. Önerilen aktiviteler yürüyüş, bisiklet ve yüzmedir. Yaygın ağrısı olan hastalarda egzersize başlamak zor olacağı için yavaş yavaş kontrollü başlamaları önerilmektedir.

Biofeedback

Biofeedback, vücut fonksiyonlarının nasıl kontrol edilebileceğini öğrenmektir. Bu yöntem kas gerginliğini ve fibromyalji ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Tai chi

Bu zihin-beden tekniği derin nefes, meditasyon ve kontrollü hareketleri içerir. Tai chi kas gücünü, dengesini ve dayanıklılığı artırabilir.

Masaj

Masaj kasları gevşetebilir, hareket aralığını iyileştirebilir ve stresi ve endişeyi azaltabilir.

Bilişsel davranış terapisi

Bu tedavinin temel amacı insanlara gerçekçi hedefler koymalarında yardımcı olmaktır. Hastalar, olumsuz düşünceleri yönetmek için çalışırlar.

Beslenme

İnflamasyonu arttıran şeker ve glütenin sınırlandırılması ağrı kontrolünde etkili olabilir. Fibromiyalji yaşam boyu devam edecek bir durum olabilir. Yaşam kalitesini arttırmak için bu tedavi seçenekleri uygulanabilir.

Geri Dön