İletişim

Adres: Fulya mah. Büyükdere cad. 74/A No: 33. Torun Center Mecidiyeköy. 34394 (Eski Ali Sami Yen Stadı Yeri)

Telefon: 0535 642 07 73

Geri Dön

Gün içerisinde daha fazla kalori harcamanın yolları

• Klimanın soğukta çalışması daha fazla kalori harcatır.

  ---

• Akşam saatlerinde evinizde TV seyrederken veya gazete okurken yerde oturmak kasları çalıştıracağı için daha fazla enerji harcarsınız.

  ---

• Telefonunuzun alarmını 30 dk da bir çalacak şekilde ayarlayıp oturduğunuz yerden ayağa kalkın.

  ---

• Spor aktivitenize her gün 5 dk ilave etmeniz daha fazla kalori harcamanızı sağlar.

  ---

                                              

Geri Dön