Hashimoto hastaları için beslenme önerileri

Hashimoto hastalığı olan kadınların en sık yakındıkları sorun kilo verememe veya kilo alımıdır. Aşağıda sıralanan besinler tiroidit olan hastalarda önerilmemektedir. En azından bu listede yer alan besinleri sınırlı tüketmek gerekmektedir.

Tahıllar: Buğday, çavdar, darı, arpa, bulgur ve beyaz undan yapılmış besinler

Sebzeler: lahana, brokoli, brüksel lahanası, kuşkonmaz, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, şalgam, tatlı patates, su teresi

Baklagiller: Nohut, fasulye, soya, yer fıstığı

Yemişler: Badem, çam fıstığı, ceviz

Yağlar: Ay çiçeği yağı ve soya yağı

Meyveler: Üzüm ve üzüm suyu, nektarin, çilek

Et ve süt ürünleri: Hormonlu et ve süt ürünleri, çiftlik üretimi balıklar

İçecekler: Kahve, siyah ve yeşil çay. Çay yaprakları topraktan ve havadan bünyelerine bol miktarda florid alır. Florid ise tiroid yetmezliğine neden olmaktadır.

Hazır gıdalar: Her türlü fast food, hazır çorbalar ve konserveler

Katkı maddeleri: Hardal, mayonez, ketçap, soya, tatlandırıcı, salata sosları, et sosları

Geri Dön