Geri Dön

Kalp sağlığı için yararlı besinler

Yapılan çeşitli araştırmalar bazı besinlerin kalp hastalıklarını kısmen önleyici etkisi olduğu gösterilmiştir.

Soğan ve sarımsak: Kolestrol, kan basıncı ve kanın pıhtılaşmasını azaltıcı etkisi bir süredir bilinmektedir. Yeni bir çalışmada sarımsak kullanımının kalp damarlarındaki plakları azalttiği anjiografi kontrollerinde gösterilmiştir.


Nar: Güçlü antioksidan etkisi ile HDL kolestrolü yükseltici etkisi gösterilmiştir.


Bergamot: Güçlü antioksidan etkisi vardır. kan kolestrol ve şeker düzeyini dengeler. Karotis (şah damarı) duvar kalınlığını azalttığı deneysel çalışmalarda gösterilmiştir.


Yeşil çay: Bünyesindeki biyoaktif maddelerle damar sağlığına yararlı olduğu bilinmektedir.


                                                     

Geri Dön


Yeşim Erbil - eniyihekim.com