Geri Dön

Gün içerisinde daha fazla kalori harcamanın yolları

  • Klimanın soğukta çalışması daha fazla kalori harcatır.
  • Akşam saatlerinde evinizde TV seyrederken veya gazete okurken yerde oturmak kasları çalıştıracağı için daha fazla enerji harcarsınız.
  • Telefonunuzun alarmını 30 dk da bir çalacak şekilde ayarlayıp oturduğunuz yerden ayağa kalkın.
  • Spor aktivitenize her gün 5 dk ilave etmeniz daha fazla kalori harcamanızı sağlar.
                                                

Geri Dön


Yeşim Erbil - eniyihekim.com