Geri Dön

Tiroid hastalarında neden HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Hindistan cevizi yağının hipotiroidi hastalarında yararlı olmasının nedeni, bu yağın orta zincirli yağ asidi grubundan olmasıdır. Hindistan cevizi yağında bulunan Laurik asit, Caprik asit ve Caprilik asit orta zincirli yağ asitlerinin en önemli olanlarıdır. Bu yağ asitleri aynı zamanda anne sütünde de bulunmaktadır. Çok kuvvetli anti enflamatuar, antioksidan, antiviral ve antimikrobial özelliktedir. Bu nedenle bağırsak sağlığı için de önemlidir. Orta zincirli yağ asitleri hücrede bulunan mitokondriye çok kolay girerek yakıt olarak kullanılır. Olumlu etkileri bu mekanizma ile başlamış olur.

Yapılan çalışmalarda orta zincirli yağ asidi alan hipotiroidi hastalarında kilo vermenin daha fazla olduğu, eklem ve kas ağrılarının azaldığı gösterilmiştir. Günde 1 tatlı kaşığı kahveye, süte koyabilirsiniz veya yumurtanızı bu yağ ile yapabilirsiniz. Günün her saati tüketilebilir.

 

Geri Dön


Yeşim Erbil - eniyihekim.com