Geri Dön

Nasıl kilo verebilirim ?

Kalori hesabı yapılarak düzenlenen diyet listelerinin Hashimotolu hastalarda çok yararlı olmadığı gösterilmiştir. Beslenme alışkanlığının değiştirilmesi, gluten ve şekerden uzak bir beslenme programı kilo vermeyi ve kilo korumaya yardımcı olacaktır. Gluten ve rafine şekerin inflamasyonu arttırır ve bunun sonucunda da beyindeki hipotalamus bölgesi bu stres hormonlarını tehdit olarak algılayıp metabolizmayı yavaşlatır ve proteinleri bile yağa çevirerek depolar. Hashimotolu hastalarda kilo vermedeki zorluk bu nedenledir. Kişiye özel olarak laktoza karşı duyarlılık olabilir. Bunu en iyi analiz etmenin yolu hastanın süt ve süt ürünü tükettiğinde aşırı gaz şikayetinin olmasıdır. Bu tarz durumlarda da dokunan gıdalar beslenme programından çıkarılmalıdır.

Hashimoto hastası sadece tiroid organı olarak ele alınmamalı, tiroid bezinin beyin, adrenal, bağırsak, karaciğer ile ilişkisinin dengesi değerlendirilmelidir.

Geri Dön


Yeşim Erbil - eniyihekim.com