İnsülin direncinin belirtileri nelerdir? İşte düşük ve yüksek glisemik indeksli besinler…

Temel olarak besin içeriklerimiz protein, yağ ve karbonhidratlardan oluşur. Bu içerikleri kapsayacak şekilde beslenmemiz gerekir. Ancak tüketilen protein, yağ ve karbonhidratların vücuda zararlı olmaması için doğru seçilmesi çok önemlidir…

Kesin kurallar olmamasına karşın kahvaltı ve öğlen öğünü yüzde 20 protein, yüzde 40 sebze-meyve, yüzde 40 tahıl içermelidir. Akşam öğünü ise yüzde 25 protein, yüzde 25 tahıl, yüzde 60 sebzeden oluşmalıdır' diyen Prof. Dr. Yeşim
Erbil, sağlıklı beslenmek iç

Sözcü - 20 Eylül 2018

D vitamini neden önemli?

D vitamininin diğer vitaminlerden farkı besinlerden çok az miktarda alınabilmesidir. Bu vitamin günümüzde hormon olarak kabul edilmektedir. Besinlerden (somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, süt, ayran, kefir) yüzde 10-20, geri kalanı ise güneş ışınları (Ultra Viyole B-UVB ışmı) ile deride sentezlenir. D vitamini sentezi için güneş ışınlarının cilde temas etmesi gerekir.

Sözcü - 29 Ağustos 2018

Ağır metaller vücudumuzu nasıl zehirliyor?

Profesör Doktor Yeşim Erbil’den sağlıklı yaşam reçeteleri. Nedeni bilinmeyen kas ya da eklem ağrıları, halsizlik, kansızlık, depresyon gibi rahatsızlıkların nedeni ağır metal zehirlenmesi olabilir... Çünkü bu gizli tehditle aldığımız nefesten içtiğimiz suya kadar hayatımızın her alanında karşı karşıyayız.

Sözcü - 26 Ağustos 2018

Sebze ve meyvelerI sirkeli suyla yıkamayın

Tarımda kullanılan kimyasal çeşidi olan pestisitler toprak ve suda kirletici etkiye neden olarak insan sağlığına zararlı olmaktadır. Mahsulü koruma amaçlı kullanılan pestisitin bilinçsiz ve kontrolsüz uygulanması, yaşayan tüm canlı organizma ve aynı zamanda mahsul için de tehlikelidir.

Sözcü - 24 Ağustos 2018

Kadınları tehdit eden sinsi hastalık: Haşimato

Tiroit bezinin işlevini yitirmesiyle ortaya çıkan Haşimato, 30-50 yaş arası kadınlarda daha sık görülüyor. Sinsi ilerler. Birçok rahatsızlığı tetikler. İşte Haşimato’yla ilgili bilinmesi gerekenler.

Sözcü - 23 Ağustos 2018

Şeker ve hazır gıdalar Haşimato’yu tetikliyor

Uzun raf ömrü için katkı maddesi ilave edilen hazır gıdalar ve şeker özellikle kadınlarda yaygın görülen Haşimato'ya (tiroid bezinin iltihaplanması) yol açabiliyor. Bu gıdalara dikkat!

Haşimato otoimmün (bir canlının savunma sisteminin kendi vücut hücrelerine de saldırması ve kendi vücut hücrelerini yok etmeye çalışması) kronik bir hastalıktır. Tiroid bezinin iltihaplanması olarak bilinir. Daha sık kadınlarda, genellikle 30-50 yaş aralığında görülür. Otoimmün zemini olan kişilerde hazır gıdal

Sözcü - 23 Ağustos 2018

Himalaya ve kaya tuzu kullanıyorsanız dikkat

Normal tuzla benzer oranda sodyum içeren kaya tuzu sanki ‘organik bir tuzmuş gibi' takdim edilmektedir. Piyasada yapay tuz olarak satılan, sodyum içeriği biraz daha azaltılmış tuzlar da mevcuttur. Bunların potasyum içeriği son derece yüksek ve böbrek hastaları için son derece tehlikelidir. Bu tuzların kullanımıyla insanlarda iyot eksikliği gelişme tehdidi vardır. Doktor önerisi olmadan iyotsuz tuz kesinlikle kullanılmamalıdır. İyot eksikliği; guatr oluşumu dışında düşüklere, ölü doğumlara, bebek

Sözcü - 23 Ağustos 2018

Kadınlarda Hashimoto görülme oranı rekor kırdı

Alanının en iyilerinden bir cerrah Prof. Dr. Yeşim Erbil Trioid ve tiroid kanseri üzerine yoğunlaşmış bir eğitim gönüllüsü. Hekim kimliğinin yanı sıra babası ve abisi nedeniyle de özel bir isim. Babası rahmetli Sadettin Erbil, abisi de Mehmet Ali Erbil. Biz de yeni kitabı vesilesiyle Prof. Dr Erbil ile bir araya gelerek, hormonları masayı yatırdık...

Sabah Gazetesi - 25 Haziran 2018

Tiroid hastalarında beslenmenin önemi

Tiroit bezi vücudun orkestra şefidir ve tiroit hormonlarının dengede olmaması ciddi şikayetlere neden olur. Tiroit bezinden fazla hormon salgılanmasına hipertiroiti denir. Hastalarda çarpıntı, ritim bozuklukları, terleme, sıcak basması, sinirlilik, huzursuzluk, uyuyamama gibi belirtileri vardır. Tiroit hormonlarının az salgılanması ise, hipotiroidi olarak adlandırılır.

TRT Haber - 25 Aralık 2017

Sağlığım için herşey programında Esra Kazancıbaşı'nın konuğu oldum.

Sağlığım için herşey programında Esra Kazancıbaşı'nın konuğu oldum.

aTV avrupa - 2 Aralık 2017

Adı Profesör Yeşim Erbil. Bir kadın cerrah. Alanının en iyilerinden.

Babası rahmetli Sadettin Erbil, abisi de Mehmet Ali Erbil ama o, kadın ve cerrah olduğu için hep geride durmuş bir akademisyen.
Yıllarca kamuda görev yapıyor. Eğitime gönül vermiş bir profesör. Geçen yıl Çapa’dan ayrıldı. Artık özel sektörde çalışıyor, ayrılması da biraz kırgınlıktan. Sistemin hakkaniyetli olmamasından. Bir başka itiraz noktası da kadın cerrahların uğradığı mobbing. Bu ülkedeki kadın cerrahların yüzde 47’sinin mobbinge uğradığını söylüyor. Yok sayıldıklarını ve hak ettikleri de

Hürriyet - 29 Kasım 2017

Tiroit hastaları şeker ve hazır gıdadan uzak durmalı

Tohumların bile genetiğinin değiştirildiği bir çağda en azından mevsiminde sebze ve meyveleri tüketmek, rafine gıdalardan, fast-food’dan ve şekerden uzak durmak tiroit hastaları için hayati önem taşıyor

Sabah Gazetesi - 16 Kasım 2017

Prof. Dr. Yeşim Erbil röportajında cerrahlık serüvenini anlattı

Ünlü profesör, başarı öyküsünün yanı sıra sanatçı ailesinden çocukluk günlerine kadar her şeyi ŞIK okurları için anlattı. İşte bir Türk kadınının başarı öyküsü…

Röportaj Gazetesi - 3 Ağustos 2017

Haşimato hastalığı için lazer tedavisi umut oldu

2014 yılında Brezilya'da yaklaşık 40 haşimato hastası üzerinde yapılan araştırma sonuçları hastalar için umut oldu. Ömür boyu ilaç kullanması gereken ve toplumda yaygın bir oranda görülen haşimato hastalarında uygulanan tedavi sonrasında hastalığın iyileşme eğilimine girdiği görüldü. Türkiye'deki kadınların da yüzde 35'inde görülen haşimato hastalığı için uygulanan bu tedavi hakkında konuşan Genel Cerrah Prof. Dr. Yeşim Erbil bu çalışmanın sonuçlarının uzun vadede görülebileceğini ama şu an hast

Doğan Haber Ajansı - 31 Temmuz 2017

Show TV, Hayar Güzeldir

Show TV - 16 Temmuz 2017

Global Health Dergisi

Global Health Dergisi

Global Health Dergisi - 19 Haziran 2017

Cem TV, Tiroid Hastalıkları

Cem TV - 3 Haziran 2017

FB TV Haftanın konuğu, Yeşim Erbil

FB TV Haftanın konuğu, Yeşim Erbil

Fenerbahçe TV - 27 Mayıs 2017

İyot eksikliği ölü doğum ve düşük riskini artırıyor

İyotun insan yaşamında çok önemli bir eser element olduğuna işaret eden Erbil, "Beslenmeyle alınan iyot, tiroid hücresi içine girerek, tiroid hormonlarının sentezini gerçekleştirir. İyot eksikliğinde guatr oluşumu dışında çok önemli sorunlar meydana gelir. Düşükler, ölü doğum, bebek ölümleri, doğumsal anomaliler, fiziksel ve mental gerilik bunlar arasındadır." ifadelerini kullandı.

TRT Haber - 22 Mayıs 2017

Ece Üner ile 1 Gün’ün konuğu Endokrin Cerrahı Prof. Dr. Yeşim Erbil ile tıpta 3D yazıcı mucizesi konusu konuşuldu

Ece Üner ile 1 Gün - 18 Mayıs 2017 (Yeşim Erbil)
Ece Üner ile 1 Gün’ün konuğu Endokrin Cerrahı Prof. Dr. Yeşim Erbil ile tıpta 3D yazıcı mucizesi konusu konuşuldu

HT TV - 21 Mayıs 2017

Yeşim Erbil - eniyihekim.com